تو بازار

جزوه بسیار کاربردی ساپورت در پایپینگ A very useful pamphlet for support in piping

جزوه بسیار کاربردی ساپورت در پایپینگ

جزوه بسیار کاربردی ساپورت در پایپینگ در این جزوه 59 صفحه ای تمام اطاعات مربوط به ساپورت و ساپورت گذاری در پایپینگ هم به صورت علمی و هم تجربی مورد ‏بحث قرار گرفته است خواننده پس از مطالعه این جزوه با مباحث و آیتم های زیر آشنا خواهد گردید‏

ساپورت
دامی ساپورت
Line list
Stress
Support material
PMS
Rating
Isometric
Piping layout
PID
Structure
Control valve
Weight support
Resting support
تکیه گاه وزنی
Shoe
Clamp
Stopper
Pad
Isolator
Standard support
MTO
Support list
Saddle
Turnnion
Dummy leg
ساپورت گذاری
Turn buckle
Rod
Spring support
Hanger
Adjustable

دسته بندی	صنایع نفت و گاز
فرمت فایل	zip
حجم فایل	8380 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	59

در این جزوه 59 صفحه ای تمام اطاعات مربوط به ساپورت و ساپورت گذاری در پایپینگ هم به صورت علمی و هم تجربی مورد ‏بحث قرار گرفته است خواننده پس از مطالعه این جزوه با مباحث و آیتم های زیر آشنا خواهد گردید‏

ساپورت

دامی ساپورت

Line list

Stress

Support material

PMS

Rating

Isometric

Piping layout

P&ID

Structure

Control valve

Weight support

Resting support

تکیه گاه وزنی

Shoe

Clamp

Stopper

Pad

Isolator

Standard support

MTO

Support list

Saddle

Turnnion

Dummy leg

ساپورت گذاری

Turn buckle

Rod

Spring support

Hanger

Adjustable

Tie rod

Teflon

Roll shoe

فواصل ساپورت

Lift off

Test

Flexible

Span

Rigid

Anchor

Limit stop

Axial

U bolt

مهار کننده دینامیکی

Shock absorber

Stress analysis

Load

Critical line

Optimization

Equipment

Critical job list

Pipe rack

Utility

Expansion loop

جزوه بسیار کاربردی ساپورت در پا

سپیدارسبز یکشنبه 8 مهر 1403 ساعت 19:28

0 نظر

دانلود درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی

پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی فعال سازی رفتاری برای درمان افسردگی فعال سازی رفتاری در افسردگی

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
بازدید ها	36
فرمت فایل	docx
حجم فایل	1463 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	43

دانلود درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی

گزارش تخلف برای درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی

درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی

فروشنده فایل

کد کاربری 27738

تمام فایل ها

تعداد جلسات: 10

تعداد صفحات: 43

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

راهنمای تجدید نظر شده درمان فعال سازی رفتاری فشرده برای افسردگی

درمان فعال سازی رفتاری(BA) یک درمان ساختار یافته کوتاه مدت برای افسردگی است که هدفش فعال سازی مراجع به شیوه های گوناگونی است که باعث افزایش تجارب پاداش دهنده در زندگیشان می شود. تمام تکنیک های BA در جهت هدف بنیادین افزایش فعال سازی و درگیری در دنیا فرد بکار برده می شود. در این راستا، BA همچنین بر روی فرایندهایی که مانع فعال سازی می شود، ازجمله رفتارهای فرار و اجتناب تمرکز می کند.در واقع BA ، مبتنی بر این فرض است که مشکلات در زندگی افراد آسیب پذیر باعث کاهش توانایی های آنها برای تجربه کردن پاداش مثبت از محیطشان می شود، و در نهایت منجر به نشانه ها و رفتارهایی می شود که ما آن را به عنوان افسردگی می شناسیم.این روش می تواند درمان انتخابی روانشناس در کاهش نشانه های افسردگی باشد.

جلسه اول

فرم بازبینی روزانه

تمرکز عمده درمان بر افزایش سطح رفتارهای سالم، کسب ارزیابی درست و دقیق از فعالیت های روزانه از اهمیت بسزایی برخوردار است. اگر چه شما احتمالاً یک تصور کلی از نحوه گذران اوقاتتان دارید، اما لازم است که اطلاعات دقیقی در مورد اینکه هر روز چه اتفاقاتی می افتد، بدست آوریم. بنابر این از شما می خواهیم که در هفته آینده زمانی را برای ثبت فعالیت هایتان اختصاص دهید. این امر به چند دلیل سودمند است. اول، مقیاسی از سطح فعالیت های اخیر شما فراهم می کند که می توان آن را با سطح فعالیت هایتان در جریان درمان و پس از استفاده از راهکارهای درمانی، مقایسه کرد. دوم، بررسی میزان فعالیت های اخیر شما می تواند کمک کند تا بفهمید که فعالیتهای شما کمتر از آن است که در آغاز فکر می کردید و یا اینکه زمان زیادی را صرف رفتاری می کنید که به جای اینکه به شما در مغلوب ساختن افسردگی کمک کند، در تشدید افسردگی نقش دارد. توجه به این موارد می تواند شما را برانگیزد تا سطح فعالیت های سالم خود را افزایش دهید. سرانجام، بررسی دقیق روال عادی و روزانه سبب می شود که مشخص کنید که برای انجام چه فعالیت هایی وقت دارید، که در این شرایط ممکن است از این کار لذت ببرید. برای بازبینی فعالیت های جاری خود، از شما می خواهیم که ساعت به ساعت، همه فعالیت هایی را که انجام می دهید حتی آنهایی را که بی معنی به نظر می رسد (مثل خوابیدن یا تماشای تلویزیون) را ثبت کنید. از فرم بازبینی روزانه، برای ثبت فعالیت هایتان استفاده کنید و لازم است که هر روز یک فرم را تکمیل کنید. برای این هفته، کارهایی را انجام دهید که معمولاً انجام می دهید. تنها تکلیف شما این است که فعالیت های خود را در این برگه بنویسید. سعی کنید دقیق، صحیح و کامل ثبت کنید.

درجه بندی لذت و اهمیت

وقتی فعالیتی را ثبت کردید، از شما می خواهیم که فعالیت را بر حسب 2 مورد درجه بندی کنید: لذت و اهمیت. برای درجه بندی اهمیت، مشخص کنید که این فعالیت در زندگی چقدر برای شما اهمیت دارد. هر فعالیت را در در یک مقیاس 0 تا 10 درجه بندی کنید. که 0 در آن به معنی ای ن است که هیچ اهمیتی ندارد و 10 به معنی اهمیت بسیار زیاد آن فعالیت در زندگی است . برای مثال رفتن به سرکار، احتمالاً فعالیت مهمی در زندگی است چون منبع درآمدی برای حمایت از خانواده می باشد، شما می توانید به کارتان نمره

10بدهید. از طرف دیگر، تماشای تلویزیون، احتمالاً فعالیت کم اهمیت تری در زندگی است و می توانید تماشای تلویزیون را با رتبه پایین تری مثل 2 نمره گذاری کنید. برای درجه بندی لذت، فکر کنید که چقدر هنگام انجام فعالیتی، تفریح می کنید یا لذت می برید. در این مورد هم می توانید از مقیاس 0 تا 10 برای درجه بند ی لذت استفاده کنید. درجه 0 برای فعالیت هایی است که اصلاً از آن لذت نمی برید و درجه 10 برای فعالیت هایی است که برای شما بسیار لذت بخش است. برای مثال، رفتن به پیک نیک می تواند فعالیت بسیار لذت بخشی در نظر گرفته شده و با نمره 10 درجه بندی شود، درحالیکه شستن ظرفها ممکن است غیر مفرح بوده و نمره 0 بگیرد.

در نظر بگیرید برخی فعالیت ها می تواند بسیار مهم بوده ولی خیلی لذت بخش نباشد و برخی فعالیت ها ممکن است بسیار لذت بخش باشد ولی اهمیت زیادی نداشته باشد. برای مثال، شستن لباس ها می تواند بسیار مهم بوده ولی لذت بخش نباشد در حالیکه تماشای تلویزیون می تواند لذت بخش بوده ولی مهم نباشد. ضمناً برخی فعالیت ها می تواند هم بسیار لذت بخش و هم مهم درجه بندی شود ولی برخی دیگر، نه لذت بخش و نه مهم باشد. مثلاً شام خوردن با خانواده ممکن است از نظر لذت و اهمیت 9 درجه بندی شود چون هم بسیار مهم و هم بسیار لذت بخش است. از طرف دیگر، ماندن در رختخواب در بعد ازظهر می تواند در هر دو مورد 0 بگیرد چون نه مهم است و نه لذت بخش. علاوه بر درجه بندی لذت و اهمیت برای هر فعالیت، شما باید یک درجه بندی هم برای خلق کلی خود در روز، در پایین فرم ارایه کنید. درجه بندی باید بین 0 برای خلق بسیار منفی و 10برای مثبت ترین خلق باشد. برای تکمیل فرم بازبینی روزانه، شما می توانید هنگامی که فعالیتی را انجام می دهید ثبت کنید یا اینکه تا انتهای روز صبر کرده و یکمرتبه همه فرم را تکمیل کنید. با این حال بهتر است که فعالیت های خود را در روزی که اتفاق می افتد ثبت کنید تا اینکه چند روز بعد این کار را انجام دهید. برای مثال، روز جمعه ، به خاطر آوردن فعالیت هایی که روز دوشنبه انجام داده اید ممکن است مشکل باشد. ما فرم های بازبینی روزانه شما را هر هفته بررسی خواهیم کرد تا مطمئن شویم که فرم های تکمیل شده را برای جلسه بعد می آورید.

نکات مهم در مورد ساختار درمان

قبل از اینکه جلسه امروز را تمام کنیم، لازم است بدانید که این درمان، ساختار یافته است. به این معنی که درمان، در بردارنده ی یکسری از مراحل می باشد. حضور در جلسات هفتگی مهم است، چون هر جلسه بر اساس پیشرفت جلسه قبلی بنا می شود. بعلاوه، باید بدانید که این جلسات هم شامل تکالیفی می شود که در طول جلسه انجام می دهید و هم تکالیفی که در منزل انجام می شود. افرادی که به طور منظم تکالیف خانه را انجام می دهند، در زندگی بهبودی بیشتری خواهند داشت.

درمان فعال سازی رفتاری برای افسر

سپیدارسبز چهارشنبه 21 شهریور 1403 ساعت 19:02

0 نظر

کدهای دستوری USSD آی نوتی یک راهکار نوین و کارآمد است

منو دیجیتال رستورانIMENU

منو دیجیتال iMenu

چرا باید از iMenu استفاده کنیم؟

iMenu سرویس منوی دیجیتال آی نوتی است که به رستوران‌ها و کافه‌ها امکان می‌دهد تا منوی خود را به صورت آنلاین مدیریت کنند. با iMenu، شما می‌توانید دسته‌بندی‌ها، غذاها و نوشیدنی‌های خود را تعریف کنید و مشتریان می‌توانند به راحتی از طریق اسکن QR کد یا کلیک روی لینک، منوی شما را مشاهده و سفارشات خود را ثبت کنند. تمامی سفارشات به تایید گارسون نیاز دارند و پس از تایید، آماده‌سازی سفارش آغاز می‌شود.

نحوه استفاده :

برای استفاده از iMenu، کافی است منوی خود را از طریق پنل کاربری تعریف و به‌روزرسانی کنید. مشتریان می‌توانند با اسکن QR کد یا کلیک روی لینک اختصاصی شما، منوی دیجیتال را مشاهده و سفارشات خود را ثبت کنند. سفارشات پس از تایید گارسون به آشپزخانه ارسال می‌شوند.

منو دیجیتال iMenu

چرا باید از iMenu استفاده کنیم؟

iMenu سرویس منوی دیجیتال آی نوتی است که به رستوران‌ها و کافه‌ها امکان می‌دهد تا منوی خود را به صورت آنلاین مدیریت کنند. با iMenu، شما می‌توانید دسته‌بندی‌ها، غذاها و نوشیدنی‌های خود را تعریف کنید و مشتریان می‌توانند به راحتی از طریق اسکن QR کد یا کلیک روی لینک، منوی شما را مشاهده و سفارشات خود را ثبت کنند. تمامی سفارشات به تایید گارسون نیاز دارند و پس از تایید، آماده‌سازی سفارش آغاز می‌شود.

نحوه استفاده :

برای استفاده از iMenu، کافی است منوی خود را از طریق پنل کاربری تعریف و به‌روزرسانی کنید. مشتریان می‌توانند با اسکن QR کد یا کلیک روی لینک اختصاصی شما، منوی دیجیتال را مشاهده و سفارشات خود را ثبت کنند. سفارشات پس از تایید گارسون به آشپزخانه ارسال می‌شوند.

کدهای دستوری USSD آی نوتی یک راهکار نوین و کارآمد است که به کسب‌وکارها اجازه می‌دهد تا بدون نیاز به اینترنت، خدمات خود را به مشتریان ارائه دهند. این سرویس امکان انجام تراکنش‌های مالی، ارسال و دریافت پیامک، نظرسنجی، اطلاع‌رسانی، و مدیریت ارتباط با مشتریان را فراهم می‌کند. با USSD، شما می‌توانید به سادگی و از طریق یک کد کوتاه، خدمات متنوعی را در اختیار مشتریان خود قرار دهید و تجربه کاربری بی‌نقصی را برای آنها فراهم کنید. این تکنولوژی مناسب برای انواع کسب‌وکارها، از فروشگاه‌های کوچک تا سازمان‌های بزرگ، است.